Tết Nguyên Đán đáng ra là ngày vui và sum họp gia đình, nhưng cô bạn Dương của tôi lại ngã bệnh vào thời điểm này và được đưa vào phòng chăm sóc đặc biệt.

Nguyên nhân là do Dương “tự tạo” ra.

Dương cả năm đều ở ngoài làm việc, chỉ có Tết mới về nhà. Về đến nhà hết người thân lại tới bạn bè rủ ăn uống, hết bữa này tới bữa khác, gà lợn bò hải sản bữa nào cũng đầy ắp, Dương cũng không có ý định từ chối, bữa nào cũng ăn no căng bụng.

Cơm no rượu say xong, lại nằm ườn ở nhà xem điện thoại, không có thói quen vận động.

Sau cùng, cô bạn phải trả giá đắt.

Sáng mồng 2 Tết, Dương đau dữ dội phần bụng, kèm theo cảm giác buồn nôn, đến bệnh viện thì được chẩn đoán là bị viêm tụy cấp, lập tức được đưa đến ICU cấp cứu.

May mắn là đã được đưa đến bác sĩ kịp thời, mọi chuyện đều ổn.

Cái giá phải trả của việc buông thả, không biết tự chủ là bị bệnh tật ập đến, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Trong một tác phẩm nước ngoài có tên tạm dịch là “Con đường ít người chọn đi”, có một câu nói như này: “Giải pháp đầu tiên cho các vấn đề của cuộc sống là kỷ luật bản thân. Nếu không có điều này, bạn không thể giải quyết mọi rắc rối và khó khăn.”

Người có kỷ luật tự giác biết mình nên làm gì không nên làm gì, sống rõ ràng, điềm đạm và có nhiều khả năng hơn trong cuộc sống.

Người không tự kỷ luật, không biết đâu là giới hạn, sống lộn xộn, hỗn loạn, không ngừng thử thách bản thân trên mép vực.

Kỷ luật tự giác và không kỷ luật bản thân cho ra hai cuộc sống hoàn toàn khác nhau.

Những người thực sự mạnh mẽ thường bắt đầu bằng sự kỷ luật tự giác.

Vậy nhưng, ba điều này có lẽ đã trở thành sự kỷ luật tự giác khó nhất trong cuộc đời chúng ta.

01

Kiểm soát mong muốn của bản thân

Có người nói: “Khi một người sẵn sàng kiềm chế ham muốn của mình và hài lòng với một cuộc sống tương đối đơn giản, lãnh thổ cuộc sống của anh ta sẽ rộng hơn rất nhiều.”

Nhiều khi, những muộn phiền trong cuộc sống không phải vì ta có quá ít mà là vì ta muốn có quá nhiều.

Dục vọng là hố sâu không đáy, càng tham lam, bất mãn thì càng thua thiệt.

Cách đây một thời gian, một mẩu tin tức đã trở thành tìm kiếm nóng hổi trên trang mạng xã hội Weibo, Trung Quốc.

Một cô gái 22 tuổi ở Quảng Châu đột nhiên cảm thấy không khỏe và đã đến bệnh viện gần đó để khám.

Không ngờ, cô được chẩn đoán mắc bệnh ung thư gan nguyên phát, bác sĩ lập tức mổ và cắt bỏ một nửa lá gan của cô.

Theo chẩn đoán và suy đoán của các bác sĩ, có nhiều nguyên nhân dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như vậy.

Cô gái vốn đã mắc bệnh viêm gan B, nhưng chỉ cần chăm sóc bản thân tốt thì sẽ không có vấn đề gì nghiêm trọng, nhưng cuộc sống của cô gái rất thất thường.

Ở nhà, cô gái hầu như không nấu ăn, cô gọi món hàng ngày và thường gọi đồ ăn nhiều dầu mỡ cho bữa tối. Tệ hơn nữa, cô ấy thường xuyên làm tới muộn, thức đến hai ba giờ sáng, thậm chí bốn năm giờ sáng.

Sự vui vẻ nhất thời thật sự là đang hủy hoại bản thân từ bên trong, lâu dần, ngay cả thân thể sắt đá cũng không chịu nổi.

Con người ai cũng có ham muốn là điều dễ hiểu, nhưng sự ham muốn của bản thân sẽ nhanh chóng hủy hoại cuộc đời của con người.

Và những người thực sự thông minh có xu hướng biết kiểm soát mọi thứ hơn.

Diễn viên nổi tiếng Trung Quốc, Tôn Lệ ở tuổi gần 40, đã là mẹ của hai con.

Nhưng vóc dáng của cô ấy không có dấu hiệu béo lên, ở cô luôn toát ra một sức sống tươi trẻ. Năm tháng như trôi chậm lại đối với cô ấy.

Thực ra, thời gian không bao giờ tàn nhẫn, chỉ khi đủ tự chủ, bạn mới có thể nhận lại được nhiều hơn.

Cô kiên trì đi ngủ sớm, dậy sớm và không bao giờ thức khuya, ăn chay vào thứ Hai hàng tuần, đây là thói quen không thể lay chuyển của cô. Bữa tối đơn giản của cô là cà rốt nướng và nước táo đỏ.

Ngoài ra, Tôn Lệ cũng kiên trì tập thể dục, chạy, treo xà kép, đấm bốc … Ngay cả khi bận rộn quay phim, cô cũng cố gắng không bỏ những thói quen này.

Một người có khả năng tự chủ mạnh mẽ có thể sống một cuộc sống tuyệt vời và tươi đẹp, tiên tiến và tự do.

Có người nói: “Tôi nghĩ ‘điều độ’ là sự hưởng thụ tuyệt vời nhất trong cuộc đời. Giải phóng vật chất và tinh thần thì dễ nhưng cái khó là biết kiểm soát bản thân”.

Ham muốn là bản năng của con người, nhưng cái gì cũng có giới hạn, nếu không kiềm chế thì sau cùng, bạn sẽ không thể gánh nổi hậu quả.

Thay vì trở thành tù nhân của dục vọng, hãy học cách kiểm soát bản thân. Có một điểm giới hạn nhất định, sức khỏe sẽ thầm cảm ơn bạn rất nhiều.

Hãy bỏ đi những ham muốn với vật chất bên ngoài, đừng quá buông thả bản thân, chỉ khi đó con người mới có thể thoải mái về thể chất và tinh thần.

02

Bỏ đi những lo lắng không cần thiết

Tác giả của cuốn sách nước ngoài có tên tạm dịch là “Bạn đang nghĩ quá nhiều thôi!” có viết rằng: “Tất cả những điều bất hạnh và rắc rối chỉ là sự tự ái và tự ngược đãi bản thân của chính bạn, tất cả những lo lắng và nghi ngờ của bạn đều xuất phát từ chính bạn”.

Đúng vậy!

Trong cuộc sống, chúng ta luôn có nhiều lo toan cho hiện tại và tương lai.

Khi trái tim không thể tĩnh lặng, chúng ta rất dễ làm tê liệt bản thân trước những khoái cảm ngắn ngủi có được từ cách sống buông thả.

Mà không biết rằng, có những “gió mưa” chưa chắc đã xảy đến, chỉ đơn giản là bạn đang nghĩ quá nhiều.

Một cư dân mạng đã chia sẻ câu chuyện của cô ấy như này.

Khi mới bắt đầu đi làm, cô ấy luôn chú ý từng hành động lời nói của mình, sợ sẽ làm mất lòng đồng nghiệp.

Có lần, các đồng nghiệp đang nói chuyện vui vẻ, nhưng khi cô vừa bước vào, xung quanh đã không còn một tiếng động nào.

Cô nghĩ rằng các đồng nghiệp đang nói về cô sau lưng cô, và cô bắt đầu tự hỏi liệu cô đã làm gì sai, hay liệu cô không được yêu mến.

Điều này khiến cô ấy suốt ngày lo lắng, ủ rũ, công việc liên tục gặp trục trặc.

Sau đó, cô ấy biết rằng ai đó đã đề xuất một bữa tiệc vào ngày hôm đó, và mọi người đang thảo luận xem nhà hàng nào ngon, nhưng cô ấy lại đến đúng lúc kết thúc cuộc trò chuyện.

Hóa ra, mọi lo lắng đều chỉ là “màn độc tấu” của cô.

Một nhà tâm lý học đã từng làm một thí nghiệm như vậy.

Ông yêu cầu người tham gia thử nghiệm viết ra những phiền não trong bảy ngày tiếp theo và đưa chúng vào “hộp phiền não”.

Ba tuần sau, khi mở hộp và đối chiếu với những người tham gia thử nghiệm, họ phát hiện ra rằng 90% phiền não đã không xảy ra.

Một tiểu thuyết gia từng nói: “Tôi không nghĩ nhiều, sau đó tôi hạnh phúc. Nói cách khác, hạnh phúc tức là không nghĩ nhiều.”

Đôi khi, suy nghĩ nhiều chẳng khác nào lo lắng không đâu ngoài việc tự tìm lấy rắc rối.

Trên đời làm gì lắm chuyện tới vậy, phần lớn là do chúng ta “tự mình đa tình”, lo lắng quá thì cuộc đời nhiều đắng cay ít ngọt bùi, bình tâm thì cuộc đời đâu đâu cũng tươi đẹp.

Chỉ khi nghĩ thoáng ra, không vui vì vật cũng không tủi vì người, ta mới có đủ sức khỏe để tận hưởng niềm vui của cuộc sống.

03

Buông bỏ sự trì hoãn của bạn

Có một câu nói rằng: “Hành động là liều thuốc chữa khỏi nỗi sợ hãi, còn sự do dự và trì hoãn sẽ tiếp tục nuôi dưỡng nỗi sợ hãi.”

Chúng ta thường suy nghĩ quá nhiều và quên mất cách hành động.

Càng do dự, càng lo lắng.

Sự chần chừ là nguyên nhân của hầu hết các vấn đề trong cuộc sống.

Một blogger từng chia sẻ trải nghiệm cá nhân của mình như này.

Bất cứ khi nào chuẩn bị bắt đầu một việc gì đó, anh ấy đều không thể tập trung và bất kỳ tiếng động nhỏ nào cũng có thể thu hút sự chú ý của anh ấy.

Giải quyết xong chuyện này, anh lại cảm thấy có chút mệt mỏi, định ngồi trên sô pha nghỉ ngơi một lát, cầm điện thoại di động lên muốn xem qua một chút, kết quả hết Youtube lại sang Tiktok, rồi lại lên Facebook đăng status, một ngày cứ thế trôi qua, công việc vẫn dậm chân tại chỗ.

Những việc đáng lẽ phải làm của ngày hôm đó lại bị anh hoãn sang ngày mai, ngày mai lại chất đống thêm công việc, kéo theo đó là sự lo lắng, hoảng sợ.

Ngày mai rồi lại ngày mai, trì hoãn rồi lại trì hoãn, việc vẫn ở đó, cảm giác không thể làm hết.

Có một câu nói: “Không có việc gì khó chỉ sợ bạn không chăm, nhưng nếu bạn lười biếng, mọi thứ sẽ dừng lại.”

Paul Fang, chủ tịch của Midea, là một nhân viên văn phòng bình thường khi mới vào Midea.

Một lần, người sáng lập của Midea là Hà Hưởng Kiện yêu cầu mọi người nghiên cứu thị trường ở 12 thành phố.

Nhiều đồng nghiệp cho rằng công việc vất vả và mệt mỏi nên tìm nhiều lý do khác nhau để gác lại, chỉ có Paul Fang là bắt đầu chuẩn bị từ ngày đầu tiên nhận nhiệm vụ.

Cuối cùng, ông là nhân viên duy nhất đi hết một lượt cả 12 thành phố.

Sau khi Hà Hưởng Kiện biết chuyện, ông rất hài lòng với thái độ của Paul Fang, và dần dần bắt đầu giao cho ông những trọng trách quan trọng.

Chần chừ cũng giống như ngâm con ếch trong ấm nước vậy, con người ta chìm đắm trong vùng an toàn ngắn hạn và không thể thoát ra khỏi vùng thoải mái.

Nhưng sau cùng, cuộc sống xô bồ, luôn có việc phải làm và một vòng luẩn quẩn không thể bước ra được hình thành.

Làm người và làm việc gì cũng cần phải có động lực, không trì hoãn, lười biếng thì mới có thể đạt được những điều tuyệt vời.

Có một câu nói trong bộ phim nước ngoài có tên “Thời đại thức tỉnh” như này: “Trong thời đại vội vã này, chỉ những người tự giác kỷ luật mới có thể nổi bật lên và đạt được những điều vĩ đại.”

Kẻ mạnh luôn có một cái giới hạn nhất định trong những việc họ làm, họ biết cách tiết chế bản thân, không nuông chiều và không quá độ. Chỉ những ai có thể kiểm soát được bản thân, mới có thể kiểm soát được cuộc sống.

Nước đầy thì tràn, trăng tròn sẽ lại khuyết, chỉ khi học cách tiết chế, làm gì cũng có cái “độ” thì cuộc sống mới thực sự viên mãn.

Mong bạn sang năm mới, nghiêm khắc với bản thân hơn và không ngừng nỗ lực vì mục tiêu và ước mơ của chính mình!

https://cafebiz.vn/mung-hai-tet-toi-nam-trong-benh-vien-ngam-ra-3-diem-chi-mang-danh-bai-nhieu-nguoi-khien-ngay-cang-cach-xa-giau-co-20220216163740618.chn

Alexx