"Hoàng Đế Nội Kinh" có câu: "Dạ ngọa tảo khởi, vô yếm vu nhật" (Đêm ngủ, sớm dậy sẽ không mệt mỏi về cuộc đời).Sau một đêm ngon giấc, tinh thần tràn đầy năng lượng;